5 проблем, от которых спасает кабачок

Среди лечебных продуктов кабачок давно уже занимает одно из первых мест. Особенно ценится он в детской диетологии. В качестве лечебного питания его рекомендуют также доктора самых разных специализаций.

Кабачок щадит ЖКТ

Свое право называться лечебным продуктом кабачок заслужил во многом благодаря своей очень мягкой, нежной клетчатке. Клетчатка кабачка очень бережно очищает, смягчает, питает нежную слизистую желудочно-кишечного тракта. Поэтому его рекомендуют в качестве первого прикорма грудным деткам. А также в качестве лечебного питания людям с заболеваниями ЖКТ, после операций на органах пищеварения.

Польза кабачка для худеющих

Кабачок – уникальный овощ! Его калорийность составляет чуть более 20 ккал на 100 г продукта. Поэтому блюда на основе кабачка входят чуть ли не во все самые известные диеты мира. Особенно ценятся в диетологии кабачки темно-зеленого цвета. Лечебные свойства кабачка будут выше, если кабачок не чистить перед приготовлением. Ведь именно в кожуре содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов.

Не нужно также забывать, что кабачок на 90% состоит из воды, очень полезной, природно-кристаллизованной воды, но все-таки – воды, у которой нулевая калорийность. Поэтому в дополнение к кабачку обязательно нужно включать в диету белковые продукты. Предпочтительнее - мясо птицы и рыбу.

Польза кабачка несомненна и в борьбе с целлюлитом: кабачок выводит из организма лишнюю воду и уменьшает таким образом «апельсиновую корку».

Кабачок полезен сердцу

Благодаря повышенному содержанию калия и магния кабачки входят в число лечебных продуктов, полезных для здоровья сердца и сосудов. Есть в кабачках и железо, необходимое для улучшения свойств крови и обогащения ее кислородом.

Высокое содержание в кабачках витамина С и каротина обуславливает общеукрепляющие свойства кабачков.

Кабачки – почкам и печени в помощь

Лечебные качества кабачка проявляются и по отношению к почкам: они имеют активное мочегонное действие и помогают организму избавиться от излишков воды и соли. Поэтому при повышенной отечности доктора часто рекомендуют кабачковую диету.

Высокое содержание в этих овощах пектиновых веществ помогает выведению из организма избытка солей натрия, и «плохого» холестерина. Для здоровья печени при застое желчи также полезны кабачки, так как они хорошо разгружают печень и показаны даже при холецистите.

 

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните данное поле * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.