7 простых продуктов, без которых нельзя похудеть

Каждая женщина постоянно задает себе вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы не поправиться?» Существует большое количество продуктов, которые не только не добавят лишнего веса, но и помогут от него избавиться. Выделим несколько основных помощников в борьбе с лишними килограммами:

Морская капуста

В составе морской капусты очень много полиненасыщенных кислот, макро- и микроэлементов, всяческих витаминов, которые активно сжигают калории. Также эти вещества отлично нормализуют работу кишечника.

Треска

А вот этим продуктом можно легко и на длительное время сохранить сытое ощущение. Также они отвечают за нормализацию лецитинового обмена.

Сельдерей

Морковь, перец, томаты, салат руккола, шпинат содержат большой объем волокнистого вещества. Клетчатка, что содержится в этих продуктах, нормализует процессы в желудочно-кишечном тракт. Также такие овощи, как сельдерей, выводят шлаки, снижают сахар в крови. Они очень долгое время остаются в желудке, полностью заполняя его и избавляя от чувства голода.

Киви

Как и любые фрукты, киви помогают организму справиться с лишними килограммами. К таким фруктам можно отнести любые цитрусовые лимоны, ананасы, зеленые яблоки. Они обеспечивают хороший обмен веществ. Регулярно добавляя в свое меню эти фрукты можно снизить инсулин в крови, а следовательно, уменьшится аппетит. Всем известно, что аскорбиновая кислота активно способствует расщеплению жиров.

Зеленый чай

При добавлении каждый день в свой рацион зеленый чай, то можно организму помочь справиться с лишними килограммами. Это происходит из-за того, что именно этот чай нормализует обмен веществ.

Сыр моцарелла

Этот сыр и другие кисломолочные продукты с пробиотиками (кефир, йогурты, ряженка) обеспечивают нужное поступление кальция. А он, как известно, также помогает расщеплять жиры.

Корица

Любые пряности, к которым относятся корица, перец, имбирь, цикорий необходимы для снижения чувства голода и сохранению сытости человека.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните данное поле * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.