Однодневная диета – и вы стройны

http://ocdn.eu/images/pulscms/M2I7MDMsMmU0LDAsMSwx/072f0e7e44f0fc443fe1d0a8737c6805.jpgПосле такой диеты джинсы однозначно будут "сидеть" на вас свободно, а от ощущения легкости ваше самочувствие стане гораздо лучше.

В чем изюминка этой диеты?

Это как диета, но всего на 1 день, так что выдержать ее - пустяк. Главное - результат!

Раз в неделю для тех, кто хочет потерять лишние килограммы, разгрузочный день просто прописан врачом.

Разгрузочные дни могут быть на любой вкус. Предложим несколько, а какой вам по вкусу - выбирайте сами.

яблочный день

1,5 кг несладких яблок распределите на весь день. При желании для разнообразия можно их запечь.

рисовый день

0,5 кг вареного риса можно приготовить вместе с 1,5 кг черного винограда и съесть в течение дня в 4-5 приемов.

огуречный день

В течение дня вам необходимо есть 1,5 кг огурцов с небольшим количеством растительного или оливкового масла. Никакой соли! Огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, а соль задерживает.

кефирный день

Пьем весь день только кефир, не менее литра. В общей сложности желательно в течение дня принять шесть стаканов кефира.

мясной день

400 г отварного несоленого мяса разделите на 4 приема. Добавьте овощной гарнир - 200-300 г без картофеля. В этот день можно пить чай, но без сахара.

сырный день

500 г творога распределите на весь день, к нему можно добавить два стакана кефира.

Не забывайте о воде! Вода важна при любом разгрузочном дне. Желательно, чтобы вы выпивали не менее 1,5 л воды. Также вы можете пить зеленый чай без сахара в перерывах между приемами основного продукта.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните данное поле * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.