Архив: Питание

Пять причин добавить оливковое масло в свое меню

Употребление оливкового масла полезно для здоровья за счет высокого содержания мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Делает сердце здоровее Оливковое масло оказывает положительное влияние на здоровье сердца и сосудов. Оно снижает уровень "плохого" холестерина в крови, который приводит к образованию бляшек на стенках коронарных артерий. Предотвращает образование камней в желчном пузыре Употребление оливкового масла улучшает пищеварение и стимулирует выработку желчи, что [...]

» Далее

Полезные свойства дыни, о которых вы могли не знать

Этот плод имеет массу полезных свойств, поэтому пока сезон бахчевых культур в самом разгаре следует на него подналечь. В августе созревают дыни, поэтому у каждого из вас есть возможность оздоровить себя изнутри и наполнить клетки витаминами. Дыня на 90% состоит из воды, а все остальное — это полезные микроэлементы, минералы и витамины. В дынях содержится йод, железо, витамины А, В1-В9, [...]

» Далее

Быстро нормализовать давление поможет этот овощ

Хорошие новости для гипертоников: стакан свекольного сока может значительно снизить артериальное давление, уверены британские исследователи. Исследователи из Бартса (Barts) совместно с коллегами из Лондонской школы медицины и стоматологии (London School of Medicine and Dentistry) изучали влияние свеклы на показатели артериального давления в течение многих лет. Доза сока свеклы в 250 мл способна быстро сократить высокие показатели артериального давления – в [...]

» Далее

Универсальный овощ для укрепления сердца, сосудов и щитовидки!

Отличительной особенностью свеклы является большое содержание в ней йода. Также в свекле содержится более 50% натрия и 5 % кальция. Неравное количество этих полезных элементов обуславливает лучшую растворимость кальция в организме. Такой эффект полезен при профилактике заболеваний кровеносных сосудов, затвердении вен, сгущении крови, высоком давлении и значительных нарушениях сердечно-сосудистой системы. Таким образом, содержание в свекле натрия и кальция обеспечивает нормальную [...]

» Далее

Диетологи составили перечень нежелательных продуктов на завтрак для детей

Диетологи составили небольшой перечень нежелательных продуктов на завтрак для детей. Если придерживаться простых правил, ребенок будет сыт, здоров и полон энергии. Оказывается, завтрак должен состоять из хорошей комбинации клетчатки, белка и «хороших» жиров. Если скушать не то, может появиться необоснованная усталость, желание перекусить опять, ожирение, или наоборот – излишняя худоба, как следствие развития хронических заболеваний. Не стоит с утра пить [...]

» Далее

7 продуктов, которые лучше обходить стороной в супермаркете

В красивой упаковке можно продать что угодно. Мы часто бездумно берем с магазинной полки товары, которые способны навредить нашему здоровью. Перечисляем продукты, которые не стоит класть в свою тележку в супермаркете, и рассказываем почему. Зеленый салат в упаковке Ученые-бактериологи предупреждают: самый опасный продукт в супермаркете — порезанный и упакованный зеленый салат. Хотя на упаковке и написано, что он готов к [...]

» Далее

Семь причин полюбить топинамбур

Полезные свойства топинамбура делают это растение незаменимым продуктом для поддержания здоровья и жизнедеятельности организма. В его состав входят минеральные соли калия, цинка, кремния и железа, клетчатка, пектины, а также множество витаминов и аминокислот. Назовем семь основных причин, почему важно добавить в свой рацион топинамбур. 1. Снижает уровень сахара в крови Особенно богат этот овощ природным аналогом инсулина – инулином. Он [...]

» Далее

«Мама не кормит мясом»

Московские власти задумались о том, чтобы ввести в школьных столовых религиозное меню. Предлагается разнообразить рацион учащихся за счет постных, кошерных и халяльных блюд. Авторы идеи настаивают также на появлении вегетарианского меню. Подобные практики уже существуют в столице и других городах, где открываются частные детсады и школы для детей-вегетарианцев. Некоторые родители настаивают и на более строгих системах питания: веганстве и сыроедении, [...]

» Далее

Отдых для вегетарианцев — 8 советов

Отказ от мяса, рыбы и других продуктов животного происхождения — личный выбор каждого. Тем не менее, в путешествии вегетарианцы и особенно веганы могут столкнуться с определенными сложностями: то радушные местные жители так и норовят накормить мясом, то не получается разобраться, из чего приготовлены ресторанные блюда. Обойти острые углы помогут простые советы. 1. До поездки ознакомьтесь с местной кухней и определитесь, какие блюда могут стать основой вашего рациона во время путешествия. Если роллы — то [...]

» Далее

Немецкий рай для гурманов

В знаменитом ресторанном путеводителе Michelin за 2017 год вновь щедро отмечено мастерство немецких поваров. Где можно отведать их кулинарные шедевры? Нельзя не отметить, что за последние пять лет круг немецких обладателей мишленовских звезд медленно, но уверенно расширяется. В новом "Красном гиде" (Le Guide Rouge Michelin) названы 292 ресторана в Германии - на два больше, чем в предыдущем году. Немецкая кухня [...]

» Далее
1 2 3 54