Почему так полезна черника

На смену чернике все время приходят другие ягоды и фрукты. Но специалисты единодушны: не спешите убирать из меню эту ягодку. Ведь в чернике есть вещества, которые делают ее уникальной.

«К примеру, она чемпион среди растений по содержанию марганца, — говорит Вероника Князева, гомеопат, дерматолог высшей категории. — А от уровня этого микроэлемента зависит качество кроветворения в организме и слаженная работа эндокринной системы. Сбои в ее работе вызывают больше десятка болезней, включая диабет. И против него у черники тоже есть средство: вещество неомертилин. Оно нормализует уровень глюкозы».

«Также черника обладает бактерицидным, желчегонным, противовоспалительным и противогельминтным свойствами. Потому показана при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта и воспалениях полости рта, — добавляет натуропат Елена Свитко. — Антиоксиданты в ее составе делают ее средством для продления молодости сердечнососудистой системы, а это добавляет не меньше трех лет жизни. Тандем марганца и антоциана способствует обновлению клеток сетчатки глаза и улучшает кровообращение в ней».

Противопоказания:

при болезнях поджелудочной железы,

при отсутствии сертификата радиологического контроля. Так как черника способна накапливать в себе радиоактивные вещества.

Средство для здорового и быстрого похудения: в ягоде — лишь 40 ккал в 100 г, а клетчатки в 2,4 раза больше, чем в капусте!

ЧЕРНИКА В ЦИФРАХ

В пол-литровой банке содержится от дневной нормы:

55% витамина С здоровье иммунной системы

40% марганца эндокринной системы, системы кроветворения

30% витамина Е репродуктивной системы, сердца

10% витамина В6 нервной системы

18% калия сердечнососудистой системы

15% железа ферментативной системы и клеток всего организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните данное поле * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.